La mayoría de las personas creen que consumir productos light, les ayuda a bajar de peso, sin embargo esto no está comprobado científicamente, el único método para perder kilos es el déficit calórico, es decir, gastar más calorías que las que se consumen.
El problema con los productos light es que dicen ser reducidos en azucares sin embargo cuentan con edulcorantes que pueden ser más dañinos, aunado a esto en otros, el porcentaje calórico es retirado de las grasas, pero se sustituye con azúcar y hace que estas se acumulen en el organismo.
Lo más recomendable para bajar de peso es aprender a mantener una dieta balanceada, con productos nutritivos, cambiar hábitos, practicar algún deporte y realizar ejercicio. Además, la salud mental y emocional también juega un papel importante.
